1 октября – День добра и уважения. Международный день пожилого человека.
В волосах – серебряные нити,
Ясный взгляд из-под прикрытых век…
« Пожилой»? Ну что вы, посмотрите:
Умудренный жизнью человек!
В этот день октябрьский, радушный.
Вспомните людей почтенных лет.
Возраст – он ведь виден лишь снаружи,
А в душе – все тот же яркий свет!
Праздник был учрежден по инициативе ООН в декабре 1990 года. Сама дата дня пожилого человека выбрана неслучайно. Именно осень все поэты и писатели всегда воспевали как золотую пору, и старость тоже, как оказывается, называют «золотой порой», и именно в это время молодых призывают отдать дань уважения старшему поколению.
1 октября на основании Постановления Президиума Верховного Совета РФ от 1 июня 1992 года в России отмечается День пожилых людей. Этот праздник – дань уважения зрелости, опыту, мудрости – всему тому, что с годами приобретает человек. Что может быть важнее людей, которые знают так много об этой жизни, обладают мудростью, опытом, добротой. Главное целью этого дня является обратить внимание всех обитателей планеты на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.
Всемирный символ праздника – изображение Земли на белом фоне, которое огибают пшеничные колосья. Эмблема символизирует масштабность празднования. В России логотип – ладонь, то есть «рука помощи», отражение доброты и милосердия.
Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы. Каждый период жизни человека по-своему прекрасен и надо уметь находить хорошее и в зрелом возрасте. С возрастом организму требуется меньше калорий, так как обмен веществ замедляется, поэтому необходимо уделять особое внимание на то, что мы едим. Не зря же есть поговорка: «Мы есть то, что мы едим». А если к этому добавить еще физическую активность, положительные эмоции, доброе отношение к людям, то наша жизнь не только изменится к лучшему, но и будет существенно продлена.
Своеобразные кружки и оздоровительные клубы позволяют поддерживать себя в тонусе и жить активной жизнью. Важно чтобы граждане старшего возраста как можно дольше оставались здоровыми, вели активный образ жизни и принимали непосредственное участие в жизни общества. Под руководством опытных преподавателей и инструкторов люди пожилого возраста занимаются скандинавской ходьбой, танцами, дыхательной гимнастикой, пением, йогой, рисуют, постигают основы компьютерной грамотности, посещают бассейн. Пожилые люди готовятся к спартакиадам ведь спорт укрепляет волю и характер, позволяет общаться, обмениваться опытом, помогает сохранить здоровье, дает самоутверждение. В спартакиадах они участвуют в комбинированных эстафетах: броски мяча в кольцо, чеканка теннисным шариком, затем – дартс, обвод футбольным мячом препятствий и попадание им же по миниворотам , бег под барьерами и гладкий бег. Люди, находясь в предпенсионном и пенсионном возрасте, достаточно энергичны, деятельны, готовы еще потрудиться, поделиться своим опытом и знаниями, имеют желание быть нужными, полезными, почувствовать свою значимость.
Физическая активность полезна в любом возрасте, теперь пришла самая пора заняться физическими нагрузками, чтобы улучшить выносливость, силу, равновесие и гибкость. Это поможет вам жить самостоятельно в течении более длительного времени и поддержать ваше здоровье. Нагрузки должны быть адекватны вашему возрасту и состоянию вашего здоровья. Посоветуйтесь со своим врачом какой вид упражнений вам наиболее подходит. Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включает профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья пожилых людей. Рекомендуется: самоконтроль веса тела, артериального давления, желательно знать и контролировать периодически уровень холестерина и сахара крови. Соблюдать врачебные рекомендации и назначения, периодически проходить медицинские осмотры.
Даже в пожилом возрасте можно наслаждаться полноценной жизнью и чувствовать себя молодым и полным сил.
Поддерживаю призыв на 100.